Anusara yoga Immersion 1/ TT24′-25′

Το πρόγραμμα σπουδών της μεθόδου Anusara yoga απευθύνεται σε μαθητές αλλά και σε δασκάλους που θέλουν να διευρύνουν τις γνώσεις τους, αλλά επίσης και να πιστοποιήσουν την εμπειρία του από δύο κορυφαίους οργανισμούς Γιόγκα όπως: Anusara School of Hatha Yoga και Yoga Alliance.

Οι 34 ώρες θα είναι μέρος από ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα 200 ωρών που θα πραγματοποιεί σταδιακά μέσα στο 2024-2025.

Αν έχετε πάθος για γιόγκα και νιώθετε από καιρό το κάλεσμα βαθιά μέσα σας…. αυτή είναι η ευκαιρία!

ΘΕΜΑΤΑ ΤΟΥ IMMERSION 1:

Φιλοσοφία

1. Τρία Κύρια Στοιχεία / Διακριτικά Χαρακτηριστικά της Μεθόδου Anusara Yoga
2. Τα 3 Α’ : Στάση/Ευθυγράμμιση/Δράση
3. Γενική Επισκόπηση της Εκτεταμένης Μη Δυαδιστικής Ταντρικής Φιλοσοφίας της Anusara Yoga
4. Η Δύναμη της Πρόθεσης
5. Οι Δύο Υψηλότεροι Σκοποί για την Πρακτική της Yoga
6. Η Πρώτη Αρχή της Ευθυγράμμισης – “Άνοιγμα στη Χάρη”
7. Διδασκαλία και Πρακτική της Απαγγελίας Μάντρα
8. Εισαγωγή στην Adhikara / Μαθητεία
9. Κύκλοι Δημιουργίας και οι Πέντε Πράξεις της Συνειδητότητας
10. Αρχή του Γκουρού / Τάντρα
11. Εισαγωγή στην Ηθική της Γιόγκα

1. Πρώτη Αρχή: Άνοιγμα στη Χάρη
2. Γενική Μορφή μιας Στάσης
3. Βέλτιστο Ενεργειακό Αποτύπωμα
4. Κύριες Αρχές Ευθυγράμμισης – Οι Πέντε Αρχές Ευθυγράμμισης TM
5. Δευτερεύουσες Αρχές/ των Ισχίων/Κάτω Σώματος
6. Εισαγωγή στις Γενικές Αρχές των Ώμων/Άνω Σώματος
7. Οι Πέντε UPA και πως Συνδέονται με τα Πέντε Στοιχεία και της Βασικά τους Ποιότητες
8. Σανσκριτική Προφορά των Όρων της Γιόγκα
9. Διδασκαλία και Πρακτική του Διαλογισμού
10. Βασικές Θεραπευτικές Πρακτικές

1. Εισαγωγή στην Ανατομία της Γιόγκα και Κοινοί Όροι
2. Ανατομία της Σπονδυλικής Στήλης
3. Ανατομία της Αναπνοής

1. Όρθιες Στάσεις
2. Ανοίγματα Ισχίων
3. Στροφές
4. Ισορροπία στα Χέρια
5. Εκτάσεις Πίσω
6. Αναστροφές
7. Διάφορες Στάσεις
8. Στάσεις Αποκατάστασης
9. Σειρά με Στήριξη στον Τοίχο
10. Ασανα και εξάσκηση με συνεργάτη
11. Ομαδικές Στάσεις
12. Χρήση βοηθημάτων για δημιουργική πρακτική