Hatha Yoga

Μάθημα σε ήπια ροή κατάλληλο για αρχάριους
Τα οφέλη της Hatha Yoga:
- βελτίωση της υγείας
- αύξηση της ευλυγισίας νου και σώματος
- τόνωση/ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης και του μυοσκελετικού συστήματος
- ανακούφιση από το άγχος και ψυχολογική εξισορρόπηση
- βελτίωση της ψυχοσωματικής συμπεριφοράς
- πνευματική εμβάθυνση και εσωτερική στήριξη