Hatha Yoga

Μάθημα σε ήπια ροή κατάλληλο για αρχάριους

Τα οφέλη της Hatha Yoga:

• βελτίωση της υγείας
• αύξηση της ευλυγισίας νου και σώματος
• τόνωση/ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης και του μυοσκελετικού συστήματος
• ανακούφιση από το άγχος και ψυχολογική εξισορρόπηση
• βελτίωση της ψυχοσωματικής συμπεριφοράς
• πνευματική εμβάθυνση και εσωτερική στήριξη