Yoga, Meditation and Pranayama

Tο μάθημα απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να εξασκηθούν στη τέχνη της Γιόγκα, του διαλογισμού και της αναπνοής. Εδώ και και αιώνες ο άνθρωπος έχει ανακαλύψει ότι ο ήρεμος νους είναι νους υγιής , και αποτελεί την βάση για  μια δημιουργική,  θετική και υγιή ζωή. Ο διαλογισμός μέσω των πανάρχαιων τεχνικών που μας προσφέρει η Γιόγκα,  είναι ο καλύτερος τρόπος για την εγκατάσταση της νοητικής διαύγειας και ειρήνης ενώ παράλληλα μας βοηθά στην διαχείριση του άγχους της καθημερινότητας.

Ταυτόχρονα οι ασκήσεις αναπνοής ( Pranayama) πέρα από τα παρα πολλά οφέλη για την υγεία αποτελούν  γέφυρα πρόσβασης προς το νευρικό μας σύστημα και την νοητική ροή.
Το μάθημα είναι για όλους , ακόμα και για αρχάριους και περιέχει:
▪︎Asanas (ήπιες στάσεις Γιόγκα)
▪︎Ασκήσεις αναπνοής
▪︎ Διαλογισμός
▪︎ Χαλάρωση
Διάρκεια: 60 λεπτά
Επίπεδο : για όλους
Style switcher RESET
Body styles
Color scheme
Background pattern