Pilates

Μάθημα που απευθύνεται σε όλους.

Χρησιμοποιούνται διαφορά εξαρτήματα όπως: μικρές και μεγάλες μπάλες,  λάστιχα,  κύλινδρο ισορροπίας και φυσικά το βάρος του σώματος.

Προσφέρει: δύναμη,  ευλυγισία,  ισορροπία,  καλή μυϊκή συναρμογή , αυξανει την ιδιοδεκτικοτητα , την αναπνευστική ικανότητα, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και συνεπώς ευνοεί την σωματική και πνευματική υγεία.

Μάθημα που απευθύνεται σε όλους με διάρκεια 1 ώρα.