Yoga Teens
Pilates στην εφηβική ηλικία
Όπως έλεγε και ο ίδιος ο Joseph Pilates «η φυσική κατάσταση είναι η πρώτη προϋπόθεση της ευτυχίας». Η εφηβική ηλικία είναι μια περίοδος που χαρακτηρίζεται από γρήγορη σωματική αύξηση και ραγδαίες βιοσωματικές αλλαγές, έντονη συναισθηματικότητα και αφηρημένη σκέψη, προσωπικές αξίες και εξερεύνηση προσωπικότητας. Αλλαγές υφίστανται σε όλους τους τομείς, σωματικό, νοητικό , συναισθηματικό και κοινωνικό. Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης η οποία επιτρέπεται σε κάθε ηλικία, ακόμη και σε παιδιά κατά την ανάπτυξή τους. Είναι η μέθοδος όπου βοηθάει τον έφηβο στην περίοδο της ανάπτυξης του, βοηθάει στην κοινωνικοποίηση και στην αυτοπεποίθηση του. Το ειδικό ασκησιολόγιο της μεθόδου πιλάτες σταθεροποιεί την σπονδυλική στήλη καθώς συμβάλει επίσης στην πρόληψη προβλημάτων που δημιουργούνται όπως η σκολίωση η κύφωση και η κακή στάση του σώματος από το βάρος της σχολικής τσάντας.
Όπως έλεγε και ο ίδιος ο Joseph Pilates «η φυσική κατάσταση είναι η πρώτη προϋπόθεση της ευτυχίας». Η εφηβική ηλικία είναι μια περίοδος που χαρακτηρίζεται από γρήγορη σωματική αύξηση και ραγδαίες βιοσωματικές αλλαγές, έντονη συναισθηματικότητα και αφηρημένη σκέψη, προσωπικές αξίες και εξερεύνηση προσωπικότητας. Αλλαγές υφίστανται σε όλους τους τομείς, σωματικό, νοητικό , συναισθηματικό και κοινωνικό. Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης η οποία επιτρέπεται σε κάθε ηλικία, ακόμη και σε παιδιά κατά την ανάπτυξή τους. Είναι η μέθοδος όπου βοηθάει τον έφηβο στην περίοδο της ανάπτυξης του, βοηθάει στην κοινωνικοποίηση και στην αυτοπεποίθηση του. Το ειδικό ασκησιολόγιο της μεθόδου πιλάτες σταθεροποιεί την σπονδυλική στήλη καθώς συμβάλει επίσης στην πρόληψη προβλημάτων που δημιουργούνται όπως η σκολίωση η κύφωση και η κακή στάση του σώματος από το βάρος της σχολικής τσάντας.
⬇️Τα οφέλη της μεθόδου pilates:
✔️Βελτίωση ισορροπίας
✔️Δημιουργία καλής στάσης του σώματος
✔️Καλύτερη απόδοση σε άλλα αθλήματα
✔️Κοινωνικοποίηση
✔️Μυϊκή συναρμογή
✔️Ενίσχυση κινητικότητας
✔️Αύξηση αναπνευστικής ικανότητας
✔️Τόνωση μυϊκού τόνου
✔️Δημιουργία καλής στάσης του σώματος
✔️Καλύτερη απόδοση σε άλλα αθλήματα
✔️Κοινωνικοποίηση
✔️Μυϊκή συναρμογή
✔️Ενίσχυση κινητικότητας
✔️Αύξηση αναπνευστικής ικανότητας
✔️Τόνωση μυϊκού τόνου
Ένα παιδί το οποίο γυμνάζεται από μικρή ηλικία γίνεται πιο υπεύθυνο και πιο κοινωνικό κατά τη διάρκεια της ζωής του. Η άθληση παίζει βασικό ρόλο στην καθημερινότητα και στον τρόπο ζωής του παιδιού.